ダンシングー

今日はVPYの大人組でスポーツジムに行ってきました。

10年もバスケをやってたくせに、辞めたとたんに
一切運動をしなくなりました。

もう、なかなか体はついていかないけれど
体を動かすことは、どうやら大好きなようです。

初めての筋トレ器具。
辛いんですけど…。

筋肉がよいしょーーーっていってるのがよくわかる。

本日の目的はダンス。

最初の1時間はインナーマッスルを鍛えるエクササイズ。
人がわんさかいて、インストラクターが見えない…。
私、おかしな動きしてない？

これで、だいぶ体力的にやられたぞ。

間髪いれずにズンバダンス。
1時間ダンスしっぱなし。

そうとうしんどかったー。
でも楽しかったー。
リズム感無いけど、いいやー、楽しいから。
おかしな動きをしていても、お構い無しにインストラクターだけガンミ。

ステップがわからなくなって足がもつれたり、
1人だけ左右逆だったり、
体力無くてふらふらしたり。

ものすんごく汗をかいて、頭からっぽで体を動かして気持ちがいい！！

そのあとはプールで泳いで、ぼーっと平泳ぎ。
ジャグジーでもボー。

明日、筋肉痛確定です。

体を動かす前に、体重やら体脂肪やら筋肉量やらを測りました。
結果、いろんなものが足りなさ過ぎ。

なんでこの数値で生きていられるんでしょう。

体重をあと13ｋｇ増やしなさいと。
13ｋｇは無理でしょー。

体脂肪も、筋肉も増やしなさいと。
たんぱく質が不足してますと。

1ヶ月で3ｋｇがんばって増やしたんですけど…。

とりあえず、体力無さ過ぎ。

歌のためにも、体作りがしたいです。